Журнал Интересное

5 способов УЛУЧШИТЬ СВОЮ ПАМЯТЬ

Улучшить память можно по-разному. Главное, больше оптимизма и целеустремленности - и вы улучшите память достаточно, чтобы добиться своей цели! В этой статье мы расскажем вам о самых наилучших способах.

Фото: http://globuslife.ru

1. Напоминайте самому себе

  Эта техника поможет вам развить рабочую (кратковременную) память, которую вы используете. Учёные  выяснили, что рабочая память может хранить необходимые сведения 18 сек. после использования. Некоторые добровольцы после 18-ти сек. смогли задержать в памяти около 10% информации, однако же, если, например, нет возможности записать номер телефона или адрес, это вряд ли поможет.
 
   Как быть? Выход в такой ситуации прост, но эффективен: повторяйте нужные цифры про себя каждые 15 сек., обновляя таким образом необходимые данные.

Фото: publy.ru

2. Метод аналогий с частями тела

   Этот метод простых ассоциаций помогает запомнить большие объёмы мелких сведений: система запоминания по ориентирам человеческого тела необычна, но на практике доказано, что это хороший способ хранить и в нужный момент «извлекать» необходимую информацию.
 
  Суть в том, что вы связываете каждое нужное сведение непосредственно с одной из частей человеческого тела, создавая в воображении некую «фотографию», связанную с необходимыми вам знаниями.
Фото: FB.ru
 
3. Ключевые слова
 
   Эта своеобразная уловка, используемая в школах при изучении иностранных языков, поможет и вам: например, чтобы запомнить новое сложное слово. например unbelievable, свяжите его звучание с хорошо известным вам словом даже из своего языка - «нет белил». Связав «невероятно» и «нет белил», можно составить фразу-ключ: «это невероятно, что нет белил» - тfким образом, вы создаёте в памяти образ и произношения нового слова, и его значения.
 
Фото: http://jes-design.ru
 
4. Метод Локи
 
  У метода есть и другие названия: «метод поездки» или «метод римской комнаты», а появился он, как вы наверняка уже догадались, ещё в Древнем Риме. Принцип действия таков: вы мысленно идёте по комнате или улице, которая отлично вам знакома, и «оставляете» информацию около различных ориентиров, по которым её можно легко узнать. А когда информация вам понадобится, вы снова мысленно попадаете в знакомую местность и по ориентиру идёте к месту, где оставили храниться сведения.
Фото: https://texterra.ru/

5. Разбивайте информацию на блоки
 
   Эксперименты показывают, что наша рабочая помять может некоторое время хранить от пяти до девяти знаков, однако, возразите вы, номера телефонов состоят из десяти цифр, но это не мешает нам помнить их.
 
   Вы обращали внимание, что номер телефона обычно пишется через пробелы? Из-за такой привычки восприятия мы фиксируем номера в памяти в виде нескольких блоков информации, что позволяет нам дольше их хранить. Такой метод может применяться и при попытках запомнить любые другие данные. Тут нет никакого волшебства. К примеру,  опытные игроки в шахматы со временем запоминают сложные шахматные комбинации, создавая для каждой свой образ, и в дальнейшем в партиях используют такие вот «блоки».
Фото: smartafisha.ru
 
Виктор СОЛНЦЕВ
12.11.2018





Комментариев пока нет
Пожалуйста, (это быстро!) или войдите, чтобы оставлять комментарии и делать ещё массу прикольных вещей.





 

Последние статьи:

«Полицейский с Рублевки» выходит на большой экран
Хотите узнать чем окончится большая история «Полицейского с Рублевки» — добро пожаловать в кино 20 декабря. ...

Никита Панфилов, Юлия Михалкова, Эдуард Радзюкевич и Валерий Гаркалин попали на «Стройку»
3 декабря телеканал «Супер» начинает показ семейной комедии о превратностях возведения загородного дома. ...

Телеканал «Супер» начал съемки второго сезона сериала «Гранд»
В новых сериях обитателей самого известного телевизионного отеля ждут захватывающие события, новые сюжетные линии и персонажи. ...

Ольга Бузова и Витя АК показали роскошную жизнь в новом клипе о «Доме-2»
Что связывает Дмитрия Маликова, Руслана Нигматуллина, ST, Александра Шпака и Степана Менщикова? Подробности в статье! ...

Женщины России будут самыми счастливыми  «Ольга» отвечает!
Новый сезон с 6 ноября на ТНТ и ТНТ-PREMIER ...

 
 
c 2003-2018 УльяновскМеню (info@ulyanovskmenu.ru | 89278325152  Размещенная информация не является публичной офертой.
 
Обратная связь
Пользовательское соглашение
Политика хранения и обработки персональных данных
частное строительство
частное и промышленное строительство под ключ