Журнал Интересное

5 способов УЛУЧШИТЬ СВОЮ ПАМЯТЬ

Улучшить память можно по-разному. Главное, больше оптимизма и целеустремленности - и вы улучшите память достаточно, чтобы добиться своей цели! В этой статье мы расскажем вам о самых наилучших способах.

Фото: http://globuslife.ru

1. Напоминайте самому себе

  Эта техника поможет вам развить рабочую (кратковременную) память, которую вы используете. Учёные  выяснили, что рабочая память может хранить необходимые сведения 18 сек. после использования. Некоторые добровольцы после 18-ти сек. смогли задержать в памяти около 10% информации, однако же, если, например, нет возможности записать номер телефона или адрес, это вряд ли поможет.
 
   Как быть? Выход в такой ситуации прост, но эффективен: повторяйте нужные цифры про себя каждые 15 сек., обновляя таким образом необходимые данные.

Фото: publy.ru

2. Метод аналогий с частями тела

   Этот метод простых ассоциаций помогает запомнить большие объёмы мелких сведений: система запоминания по ориентирам человеческого тела необычна, но на практике доказано, что это хороший способ хранить и в нужный момент «извлекать» необходимую информацию.
 
  Суть в том, что вы связываете каждое нужное сведение непосредственно с одной из частей человеческого тела, создавая в воображении некую «фотографию», связанную с необходимыми вам знаниями.
Фото: FB.ru
 
3. Ключевые слова
 
   Эта своеобразная уловка, используемая в школах при изучении иностранных языков, поможет и вам: например, чтобы запомнить новое сложное слово. например unbelievable, свяжите его звучание с хорошо известным вам словом даже из своего языка - «нет белил». Связав «невероятно» и «нет белил», можно составить фразу-ключ: «это невероятно, что нет белил» - тfким образом, вы создаёте в памяти образ и произношения нового слова, и его значения.
 
Фото: http://jes-design.ru
 
4. Метод Локи
 
  У метода есть и другие названия: «метод поездки» или «метод римской комнаты», а появился он, как вы наверняка уже догадались, ещё в Древнем Риме. Принцип действия таков: вы мысленно идёте по комнате или улице, которая отлично вам знакома, и «оставляете» информацию около различных ориентиров, по которым её можно легко узнать. А когда информация вам понадобится, вы снова мысленно попадаете в знакомую местность и по ориентиру идёте к месту, где оставили храниться сведения.
Фото: https://texterra.ru/

5. Разбивайте информацию на блоки
 
   Эксперименты показывают, что наша рабочая помять может некоторое время хранить от пяти до девяти знаков, однако, возразите вы, номера телефонов состоят из десяти цифр, но это не мешает нам помнить их.
 
   Вы обращали внимание, что номер телефона обычно пишется через пробелы? Из-за такой привычки восприятия мы фиксируем номера в памяти в виде нескольких блоков информации, что позволяет нам дольше их хранить. Такой метод может применяться и при попытках запомнить любые другие данные. Тут нет никакого волшебства. К примеру,  опытные игроки в шахматы со временем запоминают сложные шахматные комбинации, создавая для каждой свой образ, и в дальнейшем в партиях используют такие вот «блоки».
Фото: smartafisha.ru
 
Виктор СОЛНЦЕВ
09.11.2017





Комментариев пока нет
Пожалуйста, (это быстро!) или войдите, чтобы оставлять комментарии и делать ещё массу прикольных вещей.





 

Последние статьи:

ЕЛЕНА ЛЕТУЧАЯ снова в Ульяновске!
Популярная ведущая вернулась в наш город с новым проектом "Летучий отряд"! Теперь под ее прицел попадут школы и больницы ...

Новый сезон на ТНТ будет жарким!
В драматическом театре прошла масштабная презентация нового сезона телеканала ТНТ. Подробности в статье. ...

10 НЕОБЫЧНЫХ ДЕСЕРТОВ, которые можно попробовать в заведениях нашего города.
Чизкейками и маффинами уже никого не удивишь и мы решили отобрать для вас 10 необычных десертов, которые можно попробовать в ресторанах и кафе нашего города. ...

ОСЕННИЕ КАНИКУЛЫ: Куда сходить с вашим ребенком?
Школьные каникулы продлили до 11 ноября! Как отдохнуть с детьми, куда пойти? Предлагаем подборку наиболее интересных мест и событий для посещения в дни осенних каникул! ...

ЭКОПОСЕЛЕНИЯ, КАК НОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ: селение родовых поместий
Мы начинаем серию статей об экопоселениях нашей области. Ценности, традиции, жизненный уклад. Мы взяли интервью у одного из создателей ульяновского поселения "Колыбель". ...

 
 
c 2003-2015 УльяновскМеню (info@ulyanovskmenu.ru | (8422) 246546  Размещенная информация не является публичной офертой.
 
Обратная связь
Пользовательское соглашение
Политика хранения и обработки персональных данных
металлопрокат
продажа, резка, доставка металлопроката
www.metall73.ru