Журнал Интересное

5 способов УЛУЧШИТЬ СВОЮ ПАМЯТЬ

Улучшить память можно по-разному. Главное, больше оптимизма и целеустремленности - и вы улучшите память достаточно, чтобы добиться своей цели! В этой статье мы расскажем вам о самых наилучших способах.

Фото: http://globuslife.ru

1. Напоминайте самому себе

  Эта техника поможет вам развить рабочую (кратковременную) память, которую вы используете. Учёные  выяснили, что рабочая память может хранить необходимые сведения 18 сек. после использования. Некоторые добровольцы после 18-ти сек. смогли задержать в памяти около 10% информации, однако же, если, например, нет возможности записать номер телефона или адрес, это вряд ли поможет.
 
   Как быть? Выход в такой ситуации прост, но эффективен: повторяйте нужные цифры про себя каждые 15 сек., обновляя таким образом необходимые данные.

Фото: publy.ru

2. Метод аналогий с частями тела

   Этот метод простых ассоциаций помогает запомнить большие объёмы мелких сведений: система запоминания по ориентирам человеческого тела необычна, но на практике доказано, что это хороший способ хранить и в нужный момент «извлекать» необходимую информацию.
 
  Суть в том, что вы связываете каждое нужное сведение непосредственно с одной из частей человеческого тела, создавая в воображении некую «фотографию», связанную с необходимыми вам знаниями.
Фото: FB.ru
 
3. Ключевые слова
 
   Эта своеобразная уловка, используемая в школах при изучении иностранных языков, поможет и вам: например, чтобы запомнить новое сложное слово. например unbelievable, свяжите его звучание с хорошо известным вам словом даже из своего языка - «нет белил». Связав «невероятно» и «нет белил», можно составить фразу-ключ: «это невероятно, что нет белил» - тfким образом, вы создаёте в памяти образ и произношения нового слова, и его значения.
 
Фото: http://jes-design.ru
 
4. Метод Локи
 
  У метода есть и другие названия: «метод поездки» или «метод римской комнаты», а появился он, как вы наверняка уже догадались, ещё в Древнем Риме. Принцип действия таков: вы мысленно идёте по комнате или улице, которая отлично вам знакома, и «оставляете» информацию около различных ориентиров, по которым её можно легко узнать. А когда информация вам понадобится, вы снова мысленно попадаете в знакомую местность и по ориентиру идёте к месту, где оставили храниться сведения.
Фото: https://texterra.ru/

5. Разбивайте информацию на блоки
 
   Эксперименты показывают, что наша рабочая помять может некоторое время хранить от пяти до девяти знаков, однако, возразите вы, номера телефонов состоят из десяти цифр, но это не мешает нам помнить их.
 
   Вы обращали внимание, что номер телефона обычно пишется через пробелы? Из-за такой привычки восприятия мы фиксируем номера в памяти в виде нескольких блоков информации, что позволяет нам дольше их хранить. Такой метод может применяться и при попытках запомнить любые другие данные. Тут нет никакого волшебства. К примеру,  опытные игроки в шахматы со временем запоминают сложные шахматные комбинации, создавая для каждой свой образ, и в дальнейшем в партиях используют такие вот «блоки».
Фото: smartafisha.ru
 
Виктор СОЛНЦЕВ
09.11.2017





Комментариев пока нет
Пожалуйста, (это быстро!) или войдите, чтобы оставлять комментарии и делать ещё массу прикольных вещей.





 

Последние статьи:

УЧЕБНЫЙ СЕЗОН 2018/2019: ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ШКОЛЫ в Ульяновске
Школы танцев Ульяновска открывают свои двери для всех желающих. ...

ПОГОДА МЕНЯЕТСЯ: как защитить себя и свой организм?
Есть способы оградить себя от простуды, если знать, какие профилактические меры провести, чтобы не заболеть и укрепить иммунитет. ...

«УЛИЦА» НОВЫЙ СЕЗОН С 17 сентября теперь в 15.30 на ТНТ!
«Улица» возвращается на ТНТ! А это значит, что зрители вновь встретятся со своими старыми знакомыми – любимыми героями самого народного сериала ТНТ ...

ГДЕ ЗАНЯТЬСЯ ЙОГОЙ в Ульяновске?
Хатха-йога, кундалини-йога, йога на шаре, йога для похудения: Мы попытаемся разобраться, куда в Ульяновске стоит идти новичкам, экстремалам и очень занятым людям. ...

МАТЧ ДОБРА: мир добрее, а дети счастливее!
2 сентября на стадионе УлГУ состоялся Благотворительно-спортивный Матч Добра. ...

 
 
c 2003-2018 УльяновскМеню (info@ulyanovskmenu.ru | 89278325152  Размещенная информация не является публичной офертой.
 
Обратная связь
Пользовательское соглашение
Политика хранения и обработки персональных данных
металлопрокат
продажа, резка, доставка металлопроката
www.metall73.ru